אימון אישי מספק יחס אישי עם תוכנית אימונים מותאמת בדיוק לצרכים ולמטרות שלך, בעוד שאימון קבוצתי מעודד מוטיביציה ואווירה תומכת.

כמובן שאפשר לשלב בין השניים.